Conheça a Metodologia Tríade da Anti-Procrastinação
Conheça a Metodologia Tríade da Anti-Procrastinação
CLARIFICAR
- Obtenha clareza sobre a tarefa que vai realizar
- Entenda qual é o objetivo maior por traz daquela dela;
- Questione-se sobre por que está fazendo isso
MENTALIZAR
- Aprenda a criar um cenário mental ideal para o seu cérebro comandar a execução.
- Modifique seu estado mental/emocional em relação a tarefa a ser realizada
EXECUTAR
- Saia do lugar colocando seu cérebro para trabalhar no modo execução
- Organize suas atividades antes de começar
- Ache qual a forma mais eficiente para a execução de suas tarefas